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本文目录一览：

• 1、高碳水低蛋白食物有哪些
• 2、大香蕉怎么吃?
• 3、大香蕉怎么炸
• 4、吃不完的香蕉可以做什么
• 5、干香蕉片的做法

高碳水低蛋白食物有哪些

核果类：瓜子、核桃、腰果、花生、栗子、杏仁果等。米面五谷：米饭、面条、面包、面食、玉米、番薯、芋头、马铃薯等。

这类食物主要是有谷物类籽实制作的，比如：（小麦粉制作的）馒头、面条、烙饼等，（玉米面制作的）饼子、发糕、窝头等，（稻子制作的）米饭、米粉等。

红豆属于豆类中所含碳水化合物较高一种食物，每一百克红豆所含碳水化合物为640g，是十大高碳水食物之一。

平时可以食用一些豆制品，还能够有效的补充我们的蛋白质，而南瓜也能够起到饱腹的作用。高碳水的食物有哪些3 四个合理减少碳水化合物摄入的要点。

第一，碳水化合物。米饭，面条等碳水化合物，食物含有高热量，既能满足人体的能量需求，又能有效的转变为脂肪。 第二，脂肪类食物，猪肝，猪肾，猪大肠，等高脂肪的食物，对于增加体重有很有帮助。 第三，蛋白质类食物。

大香蕉怎么吃?

1、香蕉饼的做法如下：食材：香蕉200克、鸡蛋2个、面粉50克。步骤：把香蕉切成片。用勺子把香蕉捣成泥，然后打入两个鸡蛋，一块搅拌。再倒入面粉一块搅拌均匀。锅里下油，放入圆形容器。

2、适当吃点粗粮，有利于保障消化系统正常运转，用玉米面和白面两掺，加上香蕉做的快手杂粮香蕉饼，做早餐最适合了。材料：白面50克，玉米面50克，鸡蛋1个，香蕉1根，小苏打1克。

3、用筷子夹起香蕉，蘸冷开水吃，口味甜而酥松。

4、（1）将香蕉剥净表皮，中间切开，切成寸段。请点击输入图片描述 2 （2）将鸡蛋打散，同面粉、香油一起放入碗中拌匀，再放入切好的香蕉段拌匀。

大香蕉怎么炸

（1）将香蕉剥净表皮，中间切开，切成寸段。请点击输入图片描述 2 （2）将鸡蛋打散，同面粉、香油一起放入碗中拌匀，再放入切好的香蕉段拌匀。

准备：香蕉去皮，切大段 步骤： 将香蕉段裹一层炸粉； 裹好后蘸一层炼奶； 最后裹满面包糠； 空气炸锅中铺上锡纸，放入处理好的香蕉，温度160度，时间12分钟。

步骤：把香蕉切成片。用勺子把香蕉捣成泥，然后打入两个鸡蛋，一块搅拌。再倒入面粉一块搅拌均匀。锅里下油，放入圆形容器。舀一勺拌好的面糊，放进圆形模具中。待模具的周边面糊圆形状定型后，拿出模具。

先将奶粉和水冲和，再倒入香蕉片中，充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中，以热水在其底部加热数分钟后，即制成凝胶状香蕉片。

绿色的香蕉吃起来的口感是非常差的，所以非洲人一般将色的香蕉酿成酒来吃，他们会将香蕉放在一个大槽中，几个人同时将香蕉挤压成泥，倒上酒料，等香蕉自己发酵成酒就可以了，这是比较普遍的做法。

准备吐司面包，把边边切掉，然后把香蕉剥皮，切成和土司一样的长度。把吐司放在寿司帘上，再把香蕉放在吐司上，利用寿司帘把香蕉卷在吐司里，然后卷紧，这样就可以了。

吃不完的香蕉可以做什么

油炸香蕉油条 材料：熟香蕉8根，米粉100g，万能粉60g，海盐0.5茶匙，糖1茶匙，水3/4到1杯水，姜黄粉少许，煎炸油。步骤：1)将成熟的香蕉去皮，切成两半。2)准备面糊：将面粉、盐、糖、姜黄粉和水放入碗中混合。

香蕉鸡蛋羹 配料：香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶100毫升，枸杞少许 做法：（1）鸡蛋打匀备用。（2）将香蕉用勺子压碎，不用很细，小颗粒感味道也很好，也可以留几片做点缀。（3）倒入牛奶，将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。

其实，吃不完的香蕉制作方式有很多，可以香蕉冰淇淋，香蕉冰棍，布丁，饮料等，将做好的成品封装储存在冰箱就行了，想吃的时候就拿出来吃，方便又可以储存，是不错的方法。

吃不完的香蕉可以做香蕉冰棍、香蕉黄油烤吐司、香蕉薄饼、拔丝香蕉、香蕉酥、脆皮香蕉、香蕉盒子、蛋酥香蕉卷等。

干香蕉片的做法

包装：用聚乙烯薄膜袋密封。贮藏：于室温下贮藏半年以上保持色、香、味不变。

香蕉干做法：直接晒 把去皮的香蕉切成片，直接放在纱网或者盖帘上晒，中间记得翻几次，两三天就可以晒好。这种方法要趁着周末几个晴天，最好中间两三个小时翻一下。

香蕉片干的家常做法：主料：香蕉2000克。步骤：准备所需要的香蕉，香蕉在选购的时候要买硬一些的，没有变软的那种，表面没有磕碰的现象。

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