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本文目录一览：

• 1、91岁老人发明“龟蛇爬行”,实际效果如何?
• 2、为什么那么多人认为日本战国最长命的是老乌龟?
• 3、关于乌龟的歇后语

91岁老人发明“龟蛇爬行”,实际效果如何?

他每天会带着小区的老人在公园进行爬行，他们都模仿龟的动作，在地下进行爬行。他表示，这种方法可以有延年益寿的效果，并且非常的强身健体。

否则动作不规范还会引起反作用。其实从安全性和舒适性方面进行考虑，最适合老人的锻炼方式就是步行，而龟蛇爬行虽然具有一定的效果，但一方面这个方式的动作确实难度较大，另一方面运动量大也会让部分老人承受不住。

大量研究证明老人经常爬行对腰椎放松、通筋活血、延缓衰老都有帮助。还可以有效减轻病痛。爬行可以矫正脊柱歪斜，防治腰椎部疾病，防治腰肌劳损等由于长时间不良坐姿，不良习惯引起的身体不适，都能得到很好的缓解。

龟蛇爬行动作创始人是李培良，练习者可强身健体达到防病的功效。

龟蛇爬行，顾名思义，就是四肢着地开始爬行，头像乌龟一样伸出来摇摆，身子像蛇一样弯来弯去，这种运动方式看起来十分新颖。

为什么那么多人认为日本战国最长命的是老乌龟?

1、真田信之93，德川家康76。一般认为德川长寿是和丰臣秀吉、前田利家等比较。在者，从历史地位、影响和知名度德川家康远在真田信之之上。其他长寿者：毛利元就的家臣国司元相活了100岁，1492-1592。

2、虽然多了三国，但是因为长年战乱的缘故，这八国是比不上原来的五国的。而且作为外来户的德川家，需要重新与当地的豪族建立关系，获得他们的支持，只有这样才能立足。所以其实德川家是亏了。

3、德川老乌龟肯定算不上，鬼庭纲元(假名：おにわ つなもと，罗马字：Oniwa Tsunamoto，1549年-1640年7月13日)，伊达氏的武将。

4、日本与中国是不一样的。在德川幕府之前，特别是战国时代大名与武将直接的关系极其直接，没有什么忠诚可言，极容易叛变。

5、首先，龟既能在陆地，也能在水中生活，这是大多数动物所不及的。其次，龟的寿命长，一种生活在赤道地区岛屿上的象龟，可以活三四百年。所以古代的人认为龟的活动空间大，阅历长，是长寿的象征。

关于乌龟的歇后语

1、乌龟爬门槛歇后语：乌龟爬门槛－－早晚要栽跟头。

2、有关王八的歇后语 语面 语底 玻璃瓶里装王八 原（圆）形毕露 池里的王八，塘里的鳖 一路货 大笸箩（po luo盛谷物等的器具。

3、“乌龟爬门槛，就看此一跌”，谚语，意思是比喻成与不成，就看这一下。《官场现形记》七：“此事与他商量，托他代递，是万万不会成功的。不如自己写好，明天一早自己去递。

4、坛子里养乌龟 —— 越养越小。解释：乌龟随着养料的输送应该越长越大，但是坛子里面只有巴掌大的一块地方，既不方便活动，也不具备良好的条件，所以乌龟不仅不会长大，反而会因为各种原因而变的越来越小。

5、乌龟爬门槛——就看此一跌/早晚要栽跟头。意思：比喻成与不成，就看这一下。古时门槛高，乌龟上去容易摔倒翻个，比喻失败或出丑。

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